Inspiratiesessie: De uitdaging van gezond eten (kopen)

E-nummers, kilocalorieën, allergenen het gemiddelde etiket op een product uit de supermarkt is een uitdaging an sich, zeker als je gezond wilt eten. Wat zeggen al die termen, de hoeveelheden, waar moet je nu eigenlijk precies op letten om ‘gezonde boodschappen’ te doen?

Je dagelijkse voeding is sterk bepalend voor hoeveel energie je hebt, hoe je darmen werken maar ook hoe je mentaal voelt. Gezond eten helpt daar zeker bij, dat weet je zelf ook wel en dat wil je ook. Maar alle marketingtechnieken die supermarkten en fabrikanten op ons loslaten, is het lang niet altijd duidelijk en makkelijk om gezonde producten te kiezen.

Hilda Mossink, voedings- en leefstijlcoach, neemt ons deze middag mee in de geheimen van het etiketten lezen. Daar gaan we lekker praktisch mee aan de slag. Ook geeft ze tips en tricks over hoe je een gezond eetpatroon ontwikkelt en waar je dan (in de supermarkt) op moet letten.

Deze middag brengt je:

• Inzicht in producten, hoe kies je voor voedzaam voedsel!
• Koop- en kooktips, hoe lees je etiketten?
• Wat kun je zelf doen om een gezonder eetpatroon te ontwikkelen, waar begin je.
• Uitwisselen van ervaringen

Hilda Mossink is voedings- en leefstijlcoach in haar praktijk Eet Echt Eten. Daarnaast maakt zij deel uit van het platform Gezond Amersfoort. Via dat platform is zij actief bij het project Leefstijl op Recept. Apotheek bezoekers kunnen gratis begeleiding krijgen bij het werken aan een gezondere leefstijl.

De inspiratiesessies
Elke maand kun je meedoen aan een inspiratiesessie. Deze sessies worden georganiseerd door Hetty Buist (buurtnetwerker & psycholoog) en Hilda Mossink (Voedings- & leefstijlcoach). Met de sessies willen ze wijkbewoners op een actieve manier inspireren op het gebied van gezond(er) leven na je 40e. Dat doen ze vanuit een brede kijk op gezondheid. Naast je lichamelijke gezondheid, gaat het ook over goed in je vel zitten en hoe je in het leven staat. Elke keer staat een ander onderwerp centraal en is er een andere spreker (m/v).

Heb je zelf een voorstel voor een thema of onderwerp? Laat het ons weten!

Waar: Educatieruimte Huis Miereveld (door de bruine deuren, voorbij de bar, rechtsaf)
Wanneer: Deze inspiratiesessie gaat vanwege ziekte helaas niet door, we plannen binnenkort een andere datum
Voor wie:  40+-ers die geïnspireerd willen worden op het gebied van persoonlijke ontwikkeling en gezond(er) leven

Aanmelden: via het formulier hieronder
Kosten: €0,00/ €2,50/ €5,00 (je bepaalt zelf wat je betaalt) en je betaalt voor je eventuele consumpties

Kom ajb zoveel mogelijk op de fiets of lopend naar huis Miereveld: beter voor jezelf en het milieu! Onze parkeergelegenheid is beperkt.