De Wij(k) beweegt: Stoelyoga

maandag 2 november @ 09:15 - 09:45

Stoelyoga is een zachte vorm van yoga die je kunt doen terwijl je op een stoel zit. Het is ideaal voor ouderen, mensen met beperkte mobiliteit of kracht, of voor iedereen die voor zijn/haar gezondheid wil beginnen met bewegen, maar niet goed weet waar te beginnen.

Kom het vooral uitproberen.

Kenmerken:

  • Geen yogamat nodig – je oefent zittend op een stoel

  • Draag comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen

  • Zachte bewegingen om spieren en gewrichten te stretchen en te versterken

  • Ademhalingsoefeningen en lichte stretches om lichaam en geest te ontspannen

Voordelen:

  • Verbetert kracht en flexibiliteit

  • Ondersteunt een betere houding

  • Bevordert de bloedsomloop en stofwisseling

  • Vermindert stress en verfrist de geest

Stoelyoga is veilig, toegankelijk en een fijne manier om actief te blijven en je algehele welzijn te ondersteunen.

Deze les wordt gegeven in het Engels!

Waar: Huiskamer (door de bruine deuren, twee keer rechts)
Wanneer: elke maandag van 9.15 tot 9.45 uur (en blijf aansluitend vooral gezellig koffie drinken samen)
Aanmelden: via kasumino.7@gmail.com / 06-20451169.
Kosten: In de maand maart en april gratis. Daarna €5,00 per keer. (Indien dit bedrag je budget te boven gaat, neem ajb even contact op via welkom@huismiereveld.nl, dan bespreken we wat we eventueel voor je kunnen doen hierin. Motto: geld mag geen drempel zijn om deel te kunnen nemen)

OP DE AGENDA

  • Activiteitenoverzicht april
    woensdag 1 april @ 08:00

    Alle activiteiten in april overzichtelijk op een rij

  • Vacatures Huiskamer
    woensdag 15 april @ 08:00

    Wij zijn op zoek naar een nieuwe collega voor de huiskamer. En er is plek voor een paar extra vrijwilligers. Kijk snel of er iets voor jou bijzit: we ontmoeten je graag!

  • Creatieve workshop: Stoffen boekomslag maken (2 delen)
    vrijdag 24 april @ 13:45

    Deze maand weer op de 2e vrijdag is er een creatieve workshop in onze huiskamer. In 2 weken maak je een persoonlijke boekomslag van stof. Je gaat met resultaat naar huis om blij van te worden. Doe je mee? Meld je dan wel vooraf even aan.

  • *GEANNULEERD* De wij(k) MOEStuiniert
    vrijdag 24 april @ 14:30

    Er bleek weinig animo voor de vrijdag. Je bent op dinsdag van harte welkom om samen groenten te kweken, te verzorgen, te oogsten voor de maaltijden in de Huiskamer. Nuttig en gezellig! Help je mee?

  • De Wij(k) tuiniert samen
    zaterdag 25 april @ 10:00

    Elke twee weken gaan we samen met wijkgenoten aan de slag met het onderhoud van de wijktuin achter ons pand. Een leuke manier om lekker buiten bezig te zijn en het is nog gezellig ook. Help je mee?