De Wij(k) beweegt: Stoelyoga

maandag 9 november @ 09:15 - 09:45

Stoelyoga is een zachte vorm van yoga die je kunt doen terwijl je op een stoel zit. Het is ideaal voor ouderen, mensen met beperkte mobiliteit of kracht, of voor iedereen die voor zijn/haar gezondheid wil beginnen met bewegen, maar niet goed weet waar te beginnen.

Kom het vooral uitproberen.

Kenmerken:

  • Geen yogamat nodig – je oefent zittend op een stoel

  • Draag comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen

  • Zachte bewegingen om spieren en gewrichten te stretchen en te versterken

  • Ademhalingsoefeningen en lichte stretches om lichaam en geest te ontspannen

Voordelen:

  • Verbetert kracht en flexibiliteit

  • Ondersteunt een betere houding

  • Bevordert de bloedsomloop en stofwisseling

  • Vermindert stress en verfrist de geest

Stoelyoga is veilig, toegankelijk en een fijne manier om actief te blijven en je algehele welzijn te ondersteunen.

Deze les wordt gegeven in het Engels!

Waar: Huiskamer (door de bruine deuren, twee keer rechts)
Wanneer: elke maandag van 9.15 tot 9.45 uur (en blijf aansluitend vooral gezellig koffie drinken samen)
Aanmelden: via kasumino.7@gmail.com / 06-20451169.
Kosten:  €5,00 per keer. (Indien dit bedrag je budget te boven gaat, neem ajb even contact op via welkom@huismiereveld.nl, dan bespreken we wat we eventueel voor je kunnen doen hierin. Motto: geld mag geen drempel zijn om deel te kunnen nemen)

OP DE AGENDA

  • Activiteitenoverzicht mei
    vrijdag 1 mei

    Alle activiteiten in mei overzichtelijk op een rij

  • Expositie Textielhandwerk uit Amersfoort (Zuid)
    zaterdag 2 mei

    Heeft het Textielfestival "maar" vier dagen textielkunst, in Huis Miereveld kun je de hele maand mei genieten van Textielhandwerk. Wijk/-stadsgenoten presenteren hun liefde voor textiel. Kom je verbazen over de creativiteit van misschien wel je buurvrouw.

  • KoffieHuis Miereveld
    vrijdag 8 mei @ 10:00

    Iedere maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag is de huiskamer tussen 10 en 12u open. Ontmoet je wijkgenoot, speel een spelletje, lees een boekje of  kom je huiswerk doen; kortom kom vooral gezellig langs!

  • De Wij(k) beweegt samen: Tai Chi (zittend) – Gewijzigde locatie!
    vrijdag 8 mei @ 11:00

    Tijdens de Wij(k) beweegt: Tai Chi leer je de basisbewegingen van de Taoïstische Tai Chi. Je kunt op zowel dinsdag- als op vrijdagochtend Tai Chi lessen volgen. Op vrijdagochtend is er extra aandacht voor de oefeningen die zittend gedaan kunnen worden.

  • Workshop ‘Maak kennis met ‘voddenweven’
    vrijdag 8 mei @ 13:45

    In het kader van Amersfoort Textielstad 2026 en het Textielfestival organiseren we ook in Huis Miereveld workshops met textiel in de hoofdrol. We gaan weven met vodden. Daar kun je prachtige voorwerpen van maken.