De Wij(k) beweegt: Stoelyoga

maandag 10 augustus @ 09:15 - 09:45

Stoelyoga is een zachte vorm van yoga die je kunt doen terwijl je op een stoel zit. Het is ideaal voor ouderen, mensen met beperkte mobiliteit of kracht, of voor iedereen die voor zijn/haar gezondheid wil beginnen met bewegen, maar niet goed weet waar te beginnen.

Kom het vooral uitproberen.

Kenmerken:

  • Geen yogamat nodig – je oefent zittend op een stoel

  • Draag comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen

  • Zachte bewegingen om spieren en gewrichten te stretchen en te versterken

  • Ademhalingsoefeningen en lichte stretches om lichaam en geest te ontspannen

Voordelen:

  • Verbetert kracht en flexibiliteit

  • Ondersteunt een betere houding

  • Bevordert de bloedsomloop en stofwisseling

  • Vermindert stress en verfrist de geest

Stoelyoga is veilig, toegankelijk en een fijne manier om actief te blijven en je algehele welzijn te ondersteunen.

Deze les wordt gegeven in het Engels!

Waar: Huiskamer (door de bruine deuren, twee keer rechts)
Wanneer: elke maandag van 9.15 tot 9.45 uur (en blijf aansluitend vooral gezellig koffie drinken samen)
Aanmelden: via kasumino.7@gmail.com / 06-20451169.
Kosten:  €5,00 per keer. (Indien dit bedrag je budget te boven gaat, neem ajb even contact op via welkom@huismiereveld.nl, dan bespreken we wat we eventueel voor je kunnen doen hierin. Motto: geld mag geen drempel zijn om deel te kunnen nemen)

OP DE AGENDA

  • Activiteitenoverzicht april
    woensdag 1 april @ 08:00

    Alle activiteiten in april overzichtelijk op een rij

  • Textielfestival Communityproject: Samen werken aan een Wandkleed
    dinsdag 28 april @ 09:00

    Op 28 april en 2 mei komen mensen samen om te werken aan het enorme wandkleed en verhalen, herinneringen en creativiteit met elkaar te delen. Op 19 andere plekken in Nederland is er al gewerkt aan het wandkleed. In Huis Miereveld wordt de laatste hand aan het kleed gelegd. Doe jij mee om de Amersfoortse bijdrage te doen?!

  • De Wij(k) speelt Hitster
    dinsdag 28 april @ 19:30

    Natuurlijk kan Huis Miereveld niet achter blijven en wordt ook hier dit populaire spel voor jong en oud gespeeld. Kom meespelen en test je muziekkennis!

  • KoffieHuis Miereveld
    donderdag 30 april @ 10:00

    Iedere maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag is de huiskamer tussen 10 en 12u open. Ontmoet je wijkgenoot, speel een spelletje, lees een boekje of  kom je huiswerk doen; kortom kom vooral gezellig langs!

  • De Wij(k) fietst op de duo-fiets
    donderdag 30 april @ 10:00

    Elke donderdag van 10 tot 12.30u is Jeroen van Stichting Fietsmaatjes aanwezig met de duo-fiets. Jeroen kan samen met jou bijvoorbeeld een rondje langs je voormalige school of woning fietsen. Of in het voorjaar de bloesemroute. Thuis (Amersfoort-Zuid) ophalen behoort tot de mogelijkheden, vul het formulier op de site dan in ajb.