De Wij(k) beweegt: Stoelyoga

maandag 23 november @ 09:15 - 09:45

Stoelyoga is een zachte vorm van yoga die je kunt doen terwijl je op een stoel zit. Het is ideaal voor ouderen, mensen met beperkte mobiliteit of kracht, of voor iedereen die voor zijn/haar gezondheid wil beginnen met bewegen, maar niet goed weet waar te beginnen.

Kom het vooral uitproberen.

Kenmerken:

  • Geen yogamat nodig – je oefent zittend op een stoel

  • Draag comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen

  • Zachte bewegingen om spieren en gewrichten te stretchen en te versterken

  • Ademhalingsoefeningen en lichte stretches om lichaam en geest te ontspannen

Voordelen:

  • Verbetert kracht en flexibiliteit

  • Ondersteunt een betere houding

  • Bevordert de bloedsomloop en stofwisseling

  • Vermindert stress en verfrist de geest

Stoelyoga is veilig, toegankelijk en een fijne manier om actief te blijven en je algehele welzijn te ondersteunen.

Deze les wordt gegeven in het Engels!

Waar: Huiskamer (door de bruine deuren, twee keer rechts)
Wanneer: elke maandag van 9.15 tot 9.45 uur (en blijf aansluitend vooral gezellig koffie drinken samen)
Aanmelden: via kasumino.7@gmail.com / 06-20451169.
Kosten:  €5,00 per keer. (Indien dit bedrag je budget te boven gaat, neem ajb even contact op via welkom@huismiereveld.nl, dan bespreken we wat we eventueel voor je kunnen doen hierin. Motto: geld mag geen drempel zijn om deel te kunnen nemen)

OP DE AGENDA

  • Activiteitenoverzicht mei
    vrijdag 1 mei

    Alle activiteiten in mei overzichtelijk op een rij

  • Expositie Textielhandwerk uit Amersfoort (Zuid)
    zaterdag 2 mei

    Heeft het Textielfestival "maar" vier dagen textielkunst, in Huis Miereveld kun je de hele maand mei genieten van Textielhandwerk. Wijk/-stadsgenoten presenteren hun liefde voor textiel. Kom je verbazen over de creativiteit van misschien wel je buurvrouw.

  • De Wij(k) is creatief op de naaimachine
    maandag 11 mei @ 13:30

    Elke maandagmiddag is het naaiatelier van Huis Miereveld open. Tijdens het naaiatelier kun je leren omgaan met de naaimachine, projectjes starten of projectjes (af)maken waar je thuis niet aan toekomt. De middag wordt deskundig en creatief begeleid door Wilma en Ivy.

  • De Wij(k) speelt een spelletje (middag)
    maandag 11 mei @ 13:30

    Elke maandagmiddag worden er spelletjes gespeeld in de Huiskamer van Huis Miereveld. Van klaverjassen tot Rummicub. Speel je mee? Aanmelden is niet nodig, loop gerust binnen.

  • De Wij(k) eet samen
    maandag 11 mei @ 18:00

    Elke tweede en vierde maandag van de maand organiseren we een gezellige en smakelijke aanschuiftafel in Huis Miereveld. Buurtgenoten koken dan samen een vegetarische verrassingsmaaltijd voor de buurt. Eet je ook mee?